การทำโยคะด้วยขาเทียม: รักษาสุขภาพกายและใจ

ในฐานะผู้พิการทางร่างกาย คุณยังคงสามารถมีชีวิตที่มีความสุข คุ้มค่า และมีจุดมุ่งหมายแต่ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรมประดิษฐ์มาอย่างยาวนาน เรารู้ว่าไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปและบางครั้งมันก็จะยากยากมาก.แต่ถ้าคุณมีทัศนคติที่ทำได้ เรารู้ว่าคุณจะทึ่งในระยะทางที่คุณจะได้รับและสิ่งที่คุณจะทำได้

สิ่งหนึ่งที่สามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพกายและใจที่ดีคือโยคะใช่ แม้จะใส่ขาเทียม คุณก็สามารถเล่นโยคะได้อันที่จริงเราขอแนะนำ

โยคะคือการรักษาแบบโบราณ

โยคะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการยืดและเสริมสร้างร่างกาย แต่ที่ยิ่งกว่านั้น มันเกี่ยวกับการผ่อนคลายและทำให้จิตใจสงบ เพิ่มพลังงาน และยกระดับจิตวิญญาณระบบสุขภาพองค์รวมและการเติบโตทางจิตวิญญาณนี้เริ่มต้นเมื่อห้าพันปีก่อนในอินเดีย

ความเชื่อก็คือความเจ็บป่วยทางร่างกาย เช่น ขาที่หายไป ก็มีองค์ประกอบทางอารมณ์และจิตวิญญาณเช่นกัน

ผู้ที่ฝึกโยคะจะใช้ท่าทาง การหายใจ และการทำสมาธิ ซึ่งทั้งหมดนี้ทำงานร่วมกันเพื่อสร้างสมดุลและเชื่อมโยงจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณโยคะหมายถึงการรวมกันเป็นหนึ่ง

มีโยคะหลายประเภทโยคะที่พบมากที่สุดในตะวันตกคือหฐโยคะซึ่งสอนวิธีผ่อนคลายและคลายความตึงเครียดตลอดจนวิธีการเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่อ่อนแอและยืดกล้ามเนื้อที่ตึง

ประโยชน์ของโยคะสำหรับผู้ที่มีขาเทียม

แม้ว่าทุกคนจะมีความแตกต่างกันและประโยชน์แต่ละคนแตกต่างกันไป โยคะอาจมีประโยชน์สำหรับคุณดังต่อไปนี้สิ่งเหล่านี้มาจากประสบการณ์ของผู้พิการทางร่างกายคนอื่นๆ ที่เลือกโยคะเป็นการฝึกปฏิบัติอย่างต่อเนื่อง

โยคะสามารถช่วยลดความเครียดและจัดการกับความเจ็บปวดได้เมื่อคุณเข้าชั้นเรียนโยคะ คุณจะได้รับการสอนเทคนิคการหายใจแบบต่างๆวิธีหายใจแบบเฉพาะเจาะจงเหล่านี้เป็นเครื่องมือที่ดีเมื่อคุณเจ็บปวดพวกเขาสามารถช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์และจัดการกับความเจ็บปวดได้อย่างมีสุขภาพดี

คุณมีแนวโน้มที่จะตระหนักถึงส่วนต่างๆ ของร่างกายมากขึ้นและตระหนักถึงตัวเองโดยรวมมากขึ้น แม้จะไม่มีขาก็ตามอาการปวดหลังอาจเป็นปัญหาสำหรับคุณ และโยคะสามารถบรรเทาอาการปวดประเภทนี้ได้

โยคะสามารถช่วยปรับปรุงความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของคุณการศึกษาแนะนำว่าโยคะสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความยืดหยุ่น

โยคะสามารถช่วยให้ข้อต่อของคุณแข็งแรงการออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยหลีกเลี่ยงความเสียหายเพิ่มเติมและรักษาข้อต่อของคุณให้แข็งแรง

โยคะสามารถช่วยเพิ่มการจัดตำแหน่งของร่างกายคุณได้บางครั้งคนที่ใส่ขาเทียมจะชอบขาข้างหนึ่งมากกว่าอีกข้างหนึ่งการทำเช่นนี้จะทำให้ร่างกายไม่อยู่ในแนวเดียวกันคุณอาจจะเดินกะเผลกโดยที่ไม่รู้ตัว แต่โยคะสามารถทำให้คุณมีสติมากขึ้น และช่วยให้คุณรู้สึกสบายร่างกายมากขึ้น

โยคะสามารถช่วยให้คุณมีทัศนคติที่ดีได้ในฐานะผู้พิการทางร่างกาย การตกหลุมพรางของ "ฉันที่น่าสงสาร" เป็นเรื่องง่ายโยคะจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและสงบสุขกับตัวเองและสภาพของคุณ

ท่าต่างๆ จะช่วยส่งเสริมการรับรู้ถึงความรู้สึกเชิงบวกในร่างกาย และจะช่วยให้คุณสังเกตความเจ็บปวดด้วยจิตใจที่เป็นกลางด้วยวิธีนี้ความเจ็บปวดในร่างกายจะลดลง

ลองทำดูจะได้กำไรเยอะ